为你的自我保健资源

危机如COVID-19大流行期间,每个人都经历的压力和焦虑程度增加,但医生和其他一线卫生保健专业人士特别脆弱。这些资源从《美国医学会杂志》美国医学协会和将帮助你优化你的幸福在这个艰难的时刻。

1。管理心理健康危机

在危机期间,对每个人来说都是很常见的体验痛苦和焦虑程度会增加,特别是由于社会隔离。前线医生和其他卫生保健专业人员特别容易受到负面的心理健康影响,因为他们努力平衡的责任照顾患者担忧自己的健康和他们的家人和朋友。这种AMA指南概述了战略和资源帮助你管理自己的健康在这大流行。

2。管理压力

在这篇文章中莎拉Berg突显出6种方式应对压力,开始专注于基本需要为人民前线。医生和其他卫生专业人员代表获取COVID-19最高危人群之一。然而,他们的风险也高水平的压力。在这艰难时期,重要的是优先福利和解决压力。

练习冥想和优先睡眠是管理压力在危机时期的关键。冥想应用顶端空间提供免费资源来帮助管理压力。AMA成员接受为期两年的订阅免费会员。AMA成员赎回你的顶部空间订阅在这里。

3所示。理解和解决焦虑在COVID-19大流行

在这个JAMA的观点、作者泰特Shanafelt博士医学博士乔纳森•跑英里每小时,米奇Trockel,医学博士,博士强调的重要性的理解和解决焦虑的来源为卫生保健工作者在这大流行,并概述卫生保健专业人员的行动欲望从他们的领导人在这个动荡的时间。