实用而有效的方法,让孩子把它们早睡,睡眠时间较长,根据一项系统回顾和荟萃分析非药物睡眠干预对健康的孩子。现在的大多数孩子睡眠剥夺。只有三分之一或更少的孩子得到推荐每night-11 14个小时每晚的睡眠时间对幼儿来说,10到13个小时对于学龄前儿童,对学龄儿童9到11个小时,8到10小时的青少年。
Slomski a .早睡帮助孩子获得更多的睡眠。《美国医学协会杂志》上。2022;328 (17):1678。doi: 10.1001 / jama.2022.18443
©2023
2022年最好的狗万体育下载地址JAMA网络
定制您的JAMA网络经验从列表狗万体育下载地址中选择一个或多个主题。